西生菜: 1叶， 苦菊: 5-6叶， 胡萝卜: 7-8片， 熟鸡蛋: 1个， 熟鸡胸肉: 半个， 捞拌汁: 1-2勺汤匙， 米醋: 1汤匙， 香油: 少许
1西生菜切丝 苦菊切段 胡萝卜几片切丝，
2鸡蛋一个，切片备用 鸡胸半个大概手撕成丝或切丝
3汁料: 捞拌汁大概1-2汤匙 米醋1小汤匙， 少许香油。
4混合后淋在上述备好的菜上ok
低脂食物，减重的朋友坚持加油，祝小伙伴们达到理想的身材