★瘦身甜品★酸奶啫喱布丁(免烤)

原料

脱脂酸奶: 200g, 味之素阿斯巴甜(白砂糖): 2小勺(3小勺), 脱脂奶粉: 3大勺, 柠檬汁: 2~3大勺, 水: 120ml, 脱脂牛奶: 80ml, 明胶: 5g

步骤

1大碗中混合脱脂酸奶和阿斯巴甜(白砂糖)

2一勺接一勺地放入脱脂奶粉,用力混合均匀,直到看不到脱脂奶粉的颗粒。不要一气全都放下去,那样容易结块。

3等到碗中物变成cream状以后放入柠檬汁,混合均匀。因为这次做的是带有cheese风味的啫喱布丁,所以需要柠檬汁。

4再拿一个碗混合牛奶和水,放入明胶,微波炉热1分钟左右,具体时间请根据微波炉火力调整,明胶完全溶解就行。

54的溶液倒入第一个碗里,继续混合均匀。

6最后把所有溶液倒进喜欢的模具or容器里,放入冰箱冷藏数小时就可以拿出来吃啦~

7吃的时候也可以随喜好浇上果酱或蜂蜜~

小技巧

这个明胶的用量出来是有点颤巍巍的比较软的口感,喜欢硬一点的果冻口感的话可以适当增加明胶的用量。


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