猪扒: 一块， 香菇: 三朵， 椰菜丝: ， 玉米粒: ， 胡萝卜: ， 苹果:
1猪扒解冻后用刀背剁松，下海盐黑胡椒腌半小时以后
2锅内放少许油，下锅把猪扒两面煎熟，同一锅内旁边放香菇一起煎熟
3玉米粒和胡萝卜条用开水焯熟即可
4所有材料上碟摆盘即可享用！喜欢再挤点番茄酱沾着吃