鳕鱼: 1小块， 牛肉: 少量， 鸡蛋: 1只， 土豆: 1只， 山药: 1小段， 番茄: 半只， 菜花: 少量， 沙拉汁: 根据个人口味
1土豆山药菜花水煮一段时间，同锅蒸鸡胸肉和鸡蛋
2用平底锅油煎银鳕鱼，煎至双面焦黄即可
3蔬菜煮得差不多熟的时候，加入切好的牛肉粒，两分钟左右关火，起锅，一份美味的沙拉就搞定了！