鸡胸: 一块， 鸡蛋?: 一小个， 胡萝卜?: 适量， 生菜: 适量， 水豆腐: 适量， 姜: 适量， 料酒: 适量， 面粉: 备用
1鸡胸肉用姜和料酒腌制一个小时，去除腥味。豆腐，胡萝卜切碎备用，鸡胸肉可放进绞肉机绞碎，没有绞肉机就需要拼命剁剁剁了
2把剁碎的材料放进碗里，随后打散鸡蛋倒进碗里，顺着一个方向搅拌，可以根据实际情况放适量的面粉，增加粘度
3把肉搓成一个个肉丸?，放进已经在沸腾的水里，让他们继续在锅里翻滚
4最后上碟，健身的宝宝可以做多一点备在冷冻柜里随时享用哦！
这是一款非常适合减脂增肌又爱健身宝宝的菜式哦！真的不能错过，和青菜一起做汤非常棒！