藜麦: 适量， 糯米: 适量， 大米: 适量， 胡萝卜: 适量， 香菇: 适量， 午餐肉（3岁以上再吃）: 适量， 芝麻油: 适量
11.准备食材：藜麦，糯米，大米，胡萝卜，香菇，午餐肉（3岁以上再吃）芝麻油
22.米放锅中煮熟，正常水量就可以
33.不粘锅中放油，把之前切好的菜丁一起炒熟，留下备用，大宝宝根据自己的口味自行调味
44.煮好的藜麦饭和炒好的菜丁放到一起调和均匀，加入一些芝麻油提升整个饭团的味道
55.团成这样的饭团就可以直接给宝宝吃啦~香香的，糯糯的
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今日营养小知识，藜麦是近来非常受欢迎的米类，因其营养丰富，且是米类中蛋白质含量最高，并且最接近人体的一种米类，藜麦可以和大米一起煮饭，也可以煮熟后拌沙拉，那样的口感到嘴里跟吃了跳跳糖一样，特别有劲儿，妈妈们可以试一下