无油烤鸡腿肉配咖喱薯块

原料

无骨鸡腿肉: 1件(约250g), 马铃薯: 2个, 欧芹: 适量, 黑胡椒: 适量, 糖: 少许, 盐: 少许, 咖喱粉: 适量

步骤

1将土豆洗净切块沥干,用咖喱粉、盐、糖,拌匀;

2鸡腿肉用黑胡椒、盐、糖腌制一小会,然后再表面撒上欧芹;

3将土豆铺在下方,将鸡腿肉放在上面(借助烤鸡腿肉时鸡肉本身的鸡油滴在土豆上,让土豆沾染了鸡油烤得外表更脆内在更嫩);

4180度烤20分钟即可。(如果鸡腿是从冰箱里拿出来的,建议先用低温烘烤再转高温)

小技巧

我是整块鸡腿肉往薯块上面盖着,主要是借助鸡油让土豆烤起来更外脆内嫩; 鸡油滴在薯块上慢慢烤起来吱吱作响的声音感觉好棒。


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