梨: 1个， 银耳: ， 枸杞: ， 冰糖: 16克， 龙眼: 3颗， 话梅: 3颗（溜溜梅黑糖话梅）
1银耳泡发，洗净，放入炖盅（撕碎一点）
2话梅，枸杞，龙眼，冰糖放入炖盅
3梨子用蔬果清洁剂或盐水泡过洗净！去皮切块
4将梨和梨皮全部放入炖盅，加水至八分满
5定时1小时
第一次加冰糖16g，甜度刚刚好