莲子: 20粒， 百合: 一汤勺， 冰糖: 适量， 枸杞: 适量， 银耳: 半朵， 玉竹: 10片
1准备材料
2泡发银耳，莲子，百合，玉竹也放在水中浸泡一会，方便炖。
3泡发好的银耳洗净，撕成小片。
4将所有材料放在炖盅中炖1.5-2小时，待炖好后放入冰糖和枸杞，稍搅拌即可食用。
