无添加健康主食淡馒头

原料

多用途小麦粉: 1000克, 酵母: 5克, 温水: 400毫升

步骤

1准备好面粉,将酵母撒到温水中慢慢调匀备用

2在盆中倒入面粉(留50-80克),缓缓加入酵母水并不停搅拌,使面粉和酵母水和匀后不停揉面至面团光滑,做到面团不沾手、不沾盆后静置醒发(在盆上盖上锅盖或者拉上保鲜膜)

3待面团醒发至约两倍大小(手指按下去不回弹)按压面团充分排气

4将预留的小部分面粉散在盆底并再次搓揉面团后,将面团分成若干小份,放入蒸锅中静置五分钟左右开火蒸。大火蒸15分钟左右即可

小技巧

  1. 酵母用温水调匀有助于醒发 2. 面团醒发至两倍大小,但醒发时间视不同温度而变,一般冬天醒发时间长,夏天由于室温高时间较短些,一般一到两小时不等 3. 上锅蒸时用冷水,这样锅中水加热时小面团还会醒发 4. 蒸小面团注意每个小面团间隔开一定距离,因为一般蒸熟的馒头是小面团的两倍多大小,距离太近容易粘一起 5. 小面团上锅前还可以揉造型,适合给小朋友吃

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