原料

材料A: ， 传统燕麦片: 200g， 亚麻籽: 30g， 生南瓜籽: 40g， 材料B: ， 鸡蛋清: 2只， 奇亚籽: 20g， 蔓越莓干或者蓝莓干: 40g， 无糖椰子片: 20g， 椰子油: 25g， 无糖枫糖浆: 40g-50g

步骤

1将材料A中所有材料混合后倒入烤盘，180度上下火烤10分钟。烤好拿出晾凉，将奇亚籽倒入备用。

2两个蛋清打发至硬性发泡，将无糖糖浆和椰子油倒入切拌均匀。无糖糖浆见图片。

3将蔓越莓干或者蓝莓干、无糖椰子片、以及晾凉后的麦片一起倒入步骤2中搅拌均匀。

4烤盘垫油纸，将拌好的燕麦片倒入烤盘压实，大约1-2cm厚即可。 烤箱预热180度，烤20分钟，拿出晾凉后再切块，冷藏可以保存一周左右。 这款Granola Bar非常适合减脂时当作早餐或者加餐吃。富含丰富的优质碳水和优质脂肪。慢慢嚼，饱腹感超强！

小技巧

因为添加的糖比较少，可能切的时候会散掉，我是直接用手掰成一块一块的放入保鲜袋保存，碎掉的燕麦拌酸奶吃特别赞！