牛油果: 1个， 三元桶装全脂牛奶: 30克， 三元木糖醇无蔗糖低脂酸奶: 1杯
1三元的奶最好，无添加无蔗糖，一整杯倒进搅拌机
2牛奶我也用三元，全脂浓郁，放一点儿就行，为了让奶昔稀释一些，看个人口味，倒搅拌机里
3牛油果一整个切小块儿放搅拌机里
4搅拌机打碎倒出来就可以喝啦～简单，健康，美味！