南瓜: ， 蜂蜜: ， 冰糖: ， 盐:
1南瓜冼净切块
2用微波炉中高火10分钟
3去皮后搅拌成南瓜泥（用搅拌机打最好，可以不去皮）
4锅中加入少许水烧开
5倒入南瓜泥
6加入冰糖（按自己喜欢的口味放）
7加入少许盐（增加风味）
8熬至几分钟后关火加入蜂蜜搅拌即可
