鸡胸肉: 一块， 日本南瓜: 小半个， 小番茄: 6个， 黑胡椒: 适量， 橄榄油: 适量， 肉桂粉: 适量， 盐: 适量， 料酒: 少许， 生抽: 少许， 生粉: 适量
1准备好食材
2鸡胸肉洗净沥水切成大小均匀的小块，放入料酒、盐、黑胡椒、生抽、生粉抓捏均匀腌制一小时以上
3洋葱洗净切丝
4南瓜去皮
5一小部分切片，剩余的切块
6烤碗先刷一层橄榄油，南瓜片铺底
7再铺上一层洋葱丝
8然后均匀的铺上鸡肉块和南瓜块
9最后放入小番茄表面刷上一层橄榄油后撒一层肉桂粉
10烤箱事先预热好，中层上下火180度烤45分钟，（中途可多刷两次橄榄油盖上锡纸）
11烤至鸡肉南瓜熟透出炉
12做营养健康减脂食谱是不错的选择哦！