低卡蛋炒饭

原料

大米: 适量, 紫菜: 适量, 鸡蛋: 一个, 葱: 适量, 青椒: 一个, 辣椒: 一个, 胡萝卜: 多半根, 香菇: 适量

步骤

1先把大米洗好,把杂质充掉就好了,不用洗那么“一清二白”,把米放在不锈钢盆里,入压力锅,等锅开了,电磁炉订十五分钟,开始下一步吧。

2把胡萝卜,青椒,香菇剁吧剁吧成丁。 切葱花,切辣椒,把紫菜撕碎。

3先在锅子里倒点油,把鸡蛋炒成蛋花,先盛到碗里。(鸡蛋炒七分熟就可以,因为后面还要炒)

4倒油,把辣椒在油锅里过一下,夹出来,爆葱,把萝卜丁,青椒丁,香菇丁炒一下,放蛋蛋,把紫菜放进去,倒点水,让紫菜变软。

5然后把米米倒进去炒,上色了,就可以出锅了。

小技巧

1.如果有不粘锅,炒鸡蛋可以不放油,没有的话,要少放油。 2.等米一蒸好,就打开锅盖,不然炒完菜,才去开锅盖端米,不然你可能会被烫屎== 3.可以自由加一些喜欢的食材,不要加容易染色的,不然可能会让你吃不下去


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