原料

西兰花: ， 蒜蓉: ， 盐:

步骤

1西兰花切小朵

2淖水,最好不要盖锅盖,防止变黄

3热油锅爆香蒜蓉

4下淖过水的西兰花翻炒

5洒少许盐即可装盘