原料

红糖: 100~150克， 红枣: 5~10颗， 老姜: 根据个人喜好。建议多放， 枸杞: 5~10颗， 水: 500克， 过滤纱布: 1个

步骤

1将所有材料先切成细丝。再切成小颗粒（这里我是切成丝直接用搅拌机搅拌成小颗粒的）

2搅拌或者切成小颗粒后放进锅煮开

3记得搅拌。以免糊锅

4煮开后开小火再煮5分钟。让姜和红枣充分煮进水里。

5将煮好的红糖姜汤过滤一遍。

6完成。成品看着颜色也不错，喝起来不会有姜和红枣渣子。

小技巧

姜切得细一些。煮出来的姜汤姜味会更浓。 大姨妈来的前一两天开始喝 一天两次 早晚各一次。能有效缓解痛经。