原料

羊腿一只、黄油100克、橄榄油50克、: ， 大蒜40克、柠檬半个、土豆2个、: ， 花菜50克、胡萝卜50克、盐适量、: ， 孜然30克、辣椒粉适量、黑胡椒适量:

步骤

11、将羊腿洗净沥干水用叉子叉上大孔，均匀地涂抹上盐。

22、取一部分孜然用小火炒香，再擀成粉状，均匀地涂抹在羊腿上。

33、用保鲜袋包好放入冰箱入味过夜，将大蒜切成大蒜碎备用。

44、取大碗倒入橄榄油，放入大蒜碎和黄油，再加入黑胡椒。

55、将柠檬切开，取一半挤出汁加入，再充分搅拌均匀。

66、再加入剩下的孜然粒和匀，再均匀地涂抹在羊腿上，烤箱预热220度，放在烤架上烤30分钟，下面放烤盘接油。

77、土豆洗净切成土豆角，放沸水煮4分钟，胡萝卜切小块备用。

88、西兰花切小块和土豆角、胡萝卜块一起放入烤盘中，撒上盐和辣椒粉，将羊腿取出撒上辣椒粉，继续烤1小时左右即可。

小技巧

1、将羊腿两面划上刀花入味更快还可以缩短烤制时间，不过卖相稍差一点点。 2、孜然一定要小火炒香擀成粉状，能更好地附着在羊腿上，这样更能入味。 3、用柠檬汁可以减轻油腻感，还可以去除羊肉的膻味。 4、羊腿放烤架上，下面一定要放烤盘接油。 5、土豆角用沸水煮4分钟可以去除表面淀粉，这样口感更好。 6、烤制过程中可以翻面两次。