橘子: 2个
1准备好橘子，一天吃1-2个就可以了
2将橘子多余的叶子去掉，用温水浸泡5分钟
3浸泡好的橘子，用厨房用纸擦去表面的水
4炒锅烧干，将橘子放入，小火不断翻炒
5大概15-20分钟左右，在看到橘子微焦就可以出锅了
6稍晾凉，就可以趁热吃了，最好是连皮一起吃，如果小宝宝吃，可以剥开皮，挤出橘子汁给他吃
7橘皮通过火烤变成了陈皮 陈皮可以治疗咳嗽气喘 橘子本就富含维生素C 陈皮与维生素C并用，有消炎的作用
8楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。曾任职国内知名传媒企业市场推广与PR，现为全职宝妈一枚，坐标北京。只因家人大过天的热忱，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。为了一家四口的健康与营养，每日清晨五点雷打不动起床准备早餐。希望在这里，我们一起探索出更多更美味的健康营养早餐。