红薯叶两吃

原料

红薯叶: 1斤, 大蒜: 4瓣, 火腿: 3片, 咸鸭蛋: 1只, 油: 一勺, 盐: 2小勺

步骤

1红薯叶和杆子分开择两盘,杆子撕皮。同时锅内放火腿用矿泉水煮开;

2下红薯叶烫熟,水没过叶子大火煮一分钟即可,捞出叶子摆好火腿,咸蛋黄切丁摆上,煮叶子的水倒一半出来加盐搅匀淋在菜上,不习惯无油的可以加芝麻油花椒油等调味

3蒜瓣切片下油锅小火,大火蒜瓣会焦,蒜瓣金黄色下山芋藤,大火炒到蒜瓣有点焦加另一半烫红薯叶的水,这样汤里的营养不流失都回来了,汁收的差不多就可以撒盐出锅了


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