南瓜: 1块， 红薯: 1个， 山药: 1根， 小米 燕麦: 适量
1南瓜、山药、红薯洗净去皮切块，上笼蒸熟
2小米、燕麦淘洗干净，入锅煮至粘稠
3将蒸熟的南瓜等用料理棒打至细滑，然后加入锅内，搅拌均匀
4—款香滑的冬日治愈系美味南瓜粥即成
也可添加其它杂粮，但口感要偏绵软。