意大利面: 25克 83大卡， 海鲜什锦: 50克 35大卡， 黄瓜: 100克 15大卡， 辅料：: 姜 少许，， 蒜: 少许，， 盐: 适量，
1姜，蒜，黄瓜，切片（其实随便切成什么形状都成 :P ）
2意大利面煮熟。（一般的意大利面大概要12分钟左右。 :) ）
3锅里放少量水（就是平时炒菜放油的量， :) 把水当油用。。 :) ）， 放入姜，蒜，盐，一起炒（哈哈。确切的说是煮 :P ）
4你会闻到很香的香味，这时候就把黄瓜和海鲜放进去
5稍微炒一下，你会闻到黄瓜的香味。就把煮好的意大利面放进去
6炒一下就可以起锅拉
这个菜很简单。口味比较清淡。 :D 这个菜总共卡路里133大卡.哈哈.非常适合减肥... :