鸡柳: 3块， 蒜粒: 2小颗， 意粉: 适量， 菠菜: 250g， 鲜奶油: 250g， 洋葱: 少量， 盐: 15g， 黑胡椒: 少许， 香草: 少许， 牛奶: 少许(可不加)
1先把鸡柳抹上少许盐腌制，常温待30分钟直至入味。切好蒜和洋葱，热锅，倒入少许橄榄油。放入切好的蒜粒和洋葱，翻炒几次待入味。加入腌制好的鸡柳，双面煎，每面煎约3-5分钟，待鸡柳表面金黄色。上碟备用。
2意粉用水煮熟。想要意粉比较快熟的可以在下锅水煮之前先用冷水泡30分钟。意粉下锅煮大概10分钟捞出立刻用冷水冲洗2分钟。目的是为了帮意粉降温，保持意粉的弹性。
3锅下油，倒入剩下的蒜粒。翻炒几遍后加入切碎的菠菜粒。翻炒几遍之后加盐，倒入鲜奶油。要是汁不够多的话可以加入少许牛奶，但不要加太多，不然汁很难做到浓稠的感觉。加入少许黑胡椒。倒入冷却的意粉，均匀搅拌，待汁收到浓稠状态即可关火。
4意粉上盘，加入煎好的鸡柳，撒上黑胡椒和香草。美味的意粉就做好了!这个做法无特别添加调味料所以不会很腻哦！
一定要水洗冷却意粉哦！这样做出来的意粉才会有弹性!