牛排: 一块， 意面: 20根左右， 橄榄油: 略多一点点， 蒜粒: 5个蒜， 洋葱丁: 半个， 黑椒酱: 一包（25g）， 西兰花: 3朵， 杏鲍菇: 5片， 盐: 一小勺
1锅里加入适量水，煮沸后加盐，并放入意面煮10分钟，中间搅一下。 煮面过程中可放入西兰花和杏鲍菇略绰一下捞出，变色即可。
2平底锅内倒入橄榄油，油热后倒入蒜粒和洋葱丁爆香，然后放入切块的牛排翻炒。牛排可不切，但迟早要切?
3牛排翻炒熟后在锅内倒入煮好的意面和西兰花、杏鲍菇简单翻炒，并倒入黑椒酱，小火翻均匀。
4煎个蛋也是可以的。然后就是装盘啦！随你所想如你所愿，哪怕把面摆上天也可以?
5趁热拍照并吃完，然后来杯滚烫的铁观音解腻。啊！人生不要太美好～
1、煮意面之前一定要在沸水中加盐，煮到面芯也变软即可捞出。 2、等到蒜粒和洋葱丁出香味以后再加入牛排，可以根据自己喜欢的熟度调整煎的时间。我不喜欢掺血色的肉所以就做全熟了。 3、本美食小仙女很啰嗦，因为做的过程没人拍照，只能多磨嘴皮啦。