荞麦面: ， 金枪鱼罐头: ， 青菜: ， 香肠片: ， 木耳:
1荞麦面煮熟过遍冷水，劲道有弹性，也可以吃热汤。
2青菜洗干净，木耳泡好洗净。
3香肠可有可无
4其他配菜自己发挥吧，或者加个煮蛋也不错哈
5面备好，配菜放上去，最后浇上金枪鱼罐头。
夏天吃凉面，冬天吃热汤！有点素，却也很健康好味！