原料

羊肉: 适量， 鸡胸: 适量， 小银鱼: 适量， 红薯: 1个， 白萝卜: 半个， 豆角: 适量， 生菜: 适量

步骤

1准备食材：羊肉和鸡胸浊水撇去血沫后盛出 分别切丁备用；小银鱼切碎（也可不切）红薯冲洗下削皮切小丁、白萝卜冲洗下削皮剁碎些、豆角摘好后切碎丁、生菜洗净浊水后切碎备用；

2锅内倒入一点点的油 先倒入羊肉翻炒 在倒入鸡胸翻炒；肉类断生变色后 倒入红薯丁、豆角碎丁翻炒；锅内倒入莫过食材的水 大火烧开后 放入小银鱼和剁碎的萝卜 改中小火20分钟。最后5分钟放入之前已浊水过的生菜碎就可以了。

3在煮食材这20分钟内 把意面煮熟剁碎！！分别盛入碗中 等食材熟后倒在面上搅拌即可。

小技巧

肉类可以是羊肉片（瘦的），也可以是羊腿肉等；鸡胸可以换里脊肉。蔬菜可以变换各种蔬菜；主食可以是薏仁米 杂粮饭等。