适合乳糖不耐儿童的蛋虾意面

原料

意大利面: 根据自己宝宝定量, 番茄: 1个, 橄榄油: 适量, 阿根廷红虾: 2只, 鸡蛋: 1个, 盐: 适量, 蘑菇: 适量

步骤

1鸡蛋蛋清分离,取蛋黄备用,红虾去皮去头去虾线备用,番茄去皮,对半切,切片备用,蘑菇洗净备用,意面大火煮开,半熟备用。

2适量橄榄油入冷锅,(此时烧另一锅水,烧开,倒入蘑菇,大火煮开10分钟关火,滤水备用。)

3橄榄油不宜过热,中火稍微有一点温度后倒入番茄(此时把煮好的蘑菇切丁,红虾切丁,蛋黄打散加一点点盐),番茄翻炒一下加入适量冷水,加锅盖,中火加热,烧开后揭锅盖翻炒至番茄融化为酱,倒入红虾及蘑菇及意面,番茄收汁时倒入蛋黄翻炒,根据自己宝宝口味此时可以选择加一点点盐或者不加。

4酱料基本都附着在意面上后就可以关火了。

5煮意面时可以加一点点盐及色拉油

小技巧

意面的配料可以根据自己宝宝的喜好作调整,有时我是番茄+胡萝卜+培根+玉米,有时是土豆+牛肉末+番茄,因为我女儿不能吃乳制品,所以一般意面调味都是用番茄来调。如果可以吃乳制品的宝宝就可以加乳酪。


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