苦瓜: 两根， 黄瓜: 半根， 蜂蜜: 适量
1苦瓜洗净去籽及白囊，切成细粒
2瓜粒放入沸水中，两分钟后取出
3放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍
4加入蜂蜜调味
5冰镇后更好喝哦
A:怎样选苦瓜 Q:瘤形花纹的苦瓜比较苦，棱形花纹的苦味淡些，根据个人口味选择。 A:太苦怎么办 Q:去净白囊，焯水两分钟，可减少苦味。 A:是否任何人都适合 Q:寒凉体质或较虚者慎喝。