薏仁: 60克， 红豆: 60克， 水: 800毫升
1等量的 薏仁-红豆清水浸泡3小时
2在锅里加进去足够的水.烧开后熄火.让薏米和红豆在锅里闷半小时.
3再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就煮好啦.
4除了红豆和薏米没放别的东西.（养生粥不建议加大米，用于减肥消肿请勿添加大米）
孕妇不宜喝薏米红豆汤，可以喝红豆大枣汤 薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝 消水肿，包括现在人们的体态臃肿，即虚胖