健康减肥餐3−低脂冬阴功

原料

虾: 8只, 白贝: 半斤, 香菇: 2个, 白蘑菇: 2个, 金针菇: 1小把, 蕃茄: 1个, 配料: , 蒜头: 2粒, 姜: 两片, 洋葱: 小半个, 红辣椒: 2个, 青柠檬: 1个, 柠檬叶: 3片, 冬阴功调料: 1份, 玉米油: 少许

步骤

1各种材料洗干净,切好,虾在后背切开

2热锅,放少量油抄香蒜末

3加入姜和红辣椒炒香

4再加入洋葱炒匀

5炒到洋葱半熟

6加入冬阴功料,并加入小半碗水

7煮开,拌匀

8再加入两碗水,煮沸

9加入蕃茄,煮两分钟

10煮到蕃茄熟透以后

11加入鲜菇

12煮开以后再加入白贝

13煮到白贝打开

14加入虾

15然后再加入柠檬叶,加之前用手把柠檬叶搓揉几下,香味会更浓

16最后加入一个青柠檬汁

17拌匀,就完成了

小技巧

这道菜很简单,注意各种食材入锅的顺序就行了


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