龙利鱼: 200 g， 番茄: 俩， 意面: ， 姜: ， 番茄酱: ， 黑胡椒: ， 橄榄油: ， 罗勒:
1龙利鱼解冻;吸水;切丁;“+姜丝，橄榄油”腌制15min
2意面“+盐，橄榄油”煮10-12min;捞出过凉水待用
3番茄焯水;剥皮切丁;“少量橄榄油”中火煮;【番茄丁出水】加入番茄酱
4加少量水;水煮开后，加入意面和龙利鱼丁煮2min;加入小半碗淀粉水
5加入适量盐，白糖;出菜，撒上甜罗勒
番茄剥皮:在用开水焯之前在番茄顶部轻划十字