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原料
步骤
1甜玉米? 鲜牛奶?
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2玉米清洗干净,用刀把玉米粒整齐地切下来,玉米棒上的残留碎依然用勺子刮下来,别扔
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3玉米放入奶锅中
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4再倒入牛奶,大火煮沸,转小火煮10分钟
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5将煮沸的玉米粒和牛奶放入搅拌杯
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6搅拌均匀即可
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小技巧
1、最好用甜玉米,黏玉米不适合打汁 2、玉米渣可以不过滤,一起喝下去增加纤维素的摄入 3、切玉米粒时棒子上残留的玉米碎用勺子刮下来 营养最丰富的一部分
1甜玉米? 鲜牛奶?
2玉米清洗干净,用刀把玉米粒整齐地切下来,玉米棒上的残留碎依然用勺子刮下来,别扔
3玉米放入奶锅中
4再倒入牛奶,大火煮沸,转小火煮10分钟
5将煮沸的玉米粒和牛奶放入搅拌杯
6搅拌均匀即可
1、最好用甜玉米,黏玉米不适合打汁 2、玉米渣可以不过滤,一起喝下去增加纤维素的摄入 3、切玉米粒时棒子上残留的玉米碎用勺子刮下来 营养最丰富的一部分