三文鱼: ， 生菜: ， 胡萝卜: ， 黄瓜: ， 芦笋: ， 柠檬: ， 黑芝麻: ， 黄油: ， 盐: ， 黑胡椒: ， 姜:
1将三文鱼用柠檬汁，盐，黑胡椒腌制120分钟。
2平底锅内放入黄油，油热，放大片姜，为的是去腥味。
3翻几次，看两面颜色都变了就差不多熟了，可以出锅了。
4将胡萝卜，黄瓜，洗净切丝，芦笋切段，生菜，三文鱼肉丝一起放入盘中，最后不要忘了撒一点点黑芝麻哦。
黑芝麻，富含花青素和维生素E，可以使头发黑黑，眼睛亮亮，加速人体的代谢功能、预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇，还含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。