黄金亚麻籽粉: 三勺， 水: 两勺， 椰子油: 一勺， 菊粉: 三勺， 速溶咖啡豆: 一小勺， 香草精: 几滴
1一勺黄金亚麻籽，两勺水，一小勺菊粉，几滴香草精，混合，放在一旁。伪装“蛋液”。
2一勺椰子油，两勺黄金亚麻籽，一勺速溶咖啡豆，两小勺菊粉。搅拌
3将1的“蛋液”加入2的混合物。混合搅拌。此时混合物的质地是抱团的，几乎不粘杯。
4一勺一滩，压成饼状。根据喜好决定大小。
5烤制，上下火。听到次啦次啦声音的时候，取出来，快速倒（抹）上一层菊粉，做成脆脆焦糖层。继续烤制。
6出炉，状罐，一块就是一天的早饭。
这是不太甜的方子，入口满嘴亚麻籽清香。追求口感或对碳水摄入没有严格要求的话，把菊粉换成糖，速溶咖啡豆换成巧克力豆，应该会更好吃吧。 感觉味道浅的食物，基本上是食材的质量决定食物的风味。我选的是福来康泰的黄金亚麻籽粉，新疆产的，感觉还不错，坚果香很浓。主要是用了国货，心里也很开心呀( ´▽｀)