黄瓜: 几片， 鸡蛋: 2个， 面包片: 2片， 西红柿: 2片， 韩式辣酱: 适量， 鸡肉香肠: 1根， 玉米粒: 适量， 芝士: 一片或一把
1黄瓜切片（我比较糙，一般不去皮的），西红柿切片，香肠切片，
2吐司边小心的在不弄破的情况下切下，
3锅里抹黄油，开火热锅。吐司边整型放入，磕两个鸡蛋打散倒入吐司边里（我家里的片状芝士吃完了，只有散的马苏里拉芝士，就抓了一点混入鸡蛋里一起煎，确保融化）
4锅剩余的位置把香肠片略微煎一下
5煎好后依次放上黄瓜，西红柿，或者生菜之类的，叠好，抹上酱，盖上面包，对角拿锯刀沾水后快速切下。包上保鲜膜，完事~
因为我最近在控制体重，最起码别胖。沙拉的热量实在太高，就换成辣酱了。还有如果家里有牛油果的可以碾碎了抹上去，有类似黄油的润滑的口感，很满足的。 d'ni