营养早餐饼---家庭版煎饼?子的做法

原料

鸡蛋2个, 面粉适量, 香葱适量, 熟白芝麻适量, 食盐适量, 胡椒粉适量

步骤

1 主料:鸡蛋、面粉、香葱。

2 面粉里加入适量食盐和胡椒粉,拌匀。

3 分次加入适量清水,边加边搅拌,成较稀的面糊。

4 香葱洗净切成末。

5 不粘锅稍微加热后改小火,刷上一层薄油,舀入一勺面糊,转动锅,铺平锅底,尽量薄一点。

6 待面饼表面开始凝固的时候,磕入一个鸡蛋。

7 用勺子把鸡蛋摊开覆盖住薄面饼。

8 待蛋液即将完全凝固的时候,撒上适量竹芝麻和葱花,煎至熟透即可。(如果煎到蛋液完全干了在撒的话,就不会粘住了,所以要在蛋液体即将完全凝固之前撒上)

9 以前我各种早餐饼都是用不粘锅做,很多亲们都说没有不粘锅,所以这次我试了一下,用一般炒菜的铁锅做了一块,一样很好,还更薄些。所以也不一定非得有不粘锅才可以的哈。

10 煎好以后,翻个面放入油条、肉松等等,自己喜欢的食物,卷起来吃,味道特别好。我有时候身都没卷,就这样做早餐饼。

小技巧

诗心词组:

1:煎这样的饼,面糊不要太浓绸,太浓了面饼不容易摊薄,影响口感。

2:如果喜欢辣味,也可在面粉里加入适量辣椒粉,但做为早餐不大建议。

3:热锅以后要转小火,而且锅不可太热,否则面糊一下锅就熟了,无法流动。


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