原料

牛奶200克, 花生100克, 大米100克, 水800ML

步骤

1 将花生米洗净，锅中放水大米烧开。将花生放入锅中，2秒后关火，捞出去掉花生皮。

2 将大米洗净。将花生、大米、牛奶和清水一同倒入豆浆机，搅打

小技巧

根据个人口味在饮用时加入糖或蜂蜜。