原料

酒酿200克, 枸杞5克, 鸡蛋一个, 冰糖适量

步骤

1 先取一半的酒酿放入砂锅中。一盒400克，用一半就可以了。

2 放入一大碗水进去，搅拌均匀。

3 枸杞洗净，放入砂锅中。

4 冰糖放进去，盖上盖子中火开始煮。

5 这时候，把鸡蛋打入碗中，打散备用。

6 鸡蛋打散后，锅内的酒酿就煮开了。

7 鸡蛋液边用筷子搅拌，边洒入锅中。

8 大火煮开，关火即可。

小技巧

1.鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对**发育也十分有利。 2.产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来好。 3.至于什么时候吃讲究不大，每天睡前一小时吃一碗效果最好，还有助睡眠，想丰胸的最好是在大姨妈来前三天一直吃到大姨妈干净后三天，对量少容易痛经还会有所缓解。