红莲子30克, 红枣30克, 桂圆30克, 赤小豆90克, 冰糖30克
1 食材准备：粥料堂—四红汤
2 红莲子30克、红枣30克、桂圆30克、赤小豆90克、冰糖30克。
3 红莲子与赤小豆煮前浸泡2小时以上。
4 锅内放入适量水（建议水与食材比例6:1），大火烧开，放入红豆、红莲子，煮约15分钟。
5 桂圆剥壳备用。
6 桂圆与红枣洗净放入锅内同煮。
7 桂圆与红枣洗净放入锅内同煮，中小火煮约20分钟。
8 放入冰糖调味即可。
9 粥料堂—四红汤
10 成品图
粥料堂—四红汤 功效：补养心脾，荣养肌肤，益智安神。
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