简介
入夏了，忙不迭的减肥瘦身。人家都说既要健康减肥，也要合理低脂饮食。这款三明治营养丰富，味道清新，虾肉甘甜，酪梨是时尚低脂减肥名品。配上酸奶酱，味道棒棒哒。
原料
牛角2个, 海虾6个, 牛油果1个, 海盐适量, 黑胡椒碎适量, 原味酸奶（不加糖）50克, 蜂蜜5克, 橄榄油10克
步骤
1 基本的主要材料都在这里了。
2 海虾剥壳清洗干净。
3 虾仁开背去虾线，开的可以深一点儿，掰开可以摊平。用厨房纸巾吸去多余水分。
4 虾仁平放在砧板上，撒上适量磨碎的海盐和黑胡椒碎。单面撒就可以。
5 平底煎锅里放橄榄油加热。配料表里写的量用不了，会剩下。
6 将虾仁背朝下放在煎锅里煎至朝下的那面变色，翻面继续煎。
7 翻面煎制时虾肉容易卷起来，用个勺子或木铲轻压不让它圈起来。一个一个的翻。
8 都翻完了差不多就熟了。看看刚才锅里多出来一个虾仁，那是我用来尝味道的，顺便多吃一个。盛?缌涝谝槐折?/span> 9. 酪梨去皮和核按照自己喜欢切片，厚度按自己习惯就好。 10. 现在来调酱汁。这里的酸奶就是没有加糖的，不是糖尿病人喝的那个无糖的。最好的个人感觉是自己做的，非常稠。家里没有了，就用了买来的。50克酸奶里加入5克蜂蜜调匀备用。蜂蜜月没有很大味道的蜂蜜，这样不会带歪酱汁的味道。 11. 一只牛角面包剖开。 12. 均匀的在面包上铺一层酪梨片。 13. 在酪梨上码上三个虾仁。 14. 用汤勺将酸奶酱汁均匀的撒在虾仁和酪梨上。 15. 盖上另一半面包，可以吃了。 16. 拍一张 17. 2张 18. 3张
9 酪梨去皮和核按照自己喜欢切片，厚度按自己习惯就好。
10 现在来调酱汁。这里的酸奶就是没有加糖的，不是糖尿病人喝的那个无糖的。最好的个人感觉是自己做的，非常稠。家里没有了，就用了买来的。50克酸奶里加入5克蜂蜜调匀备用。蜂蜜月没有很大味道的蜂蜜，这样不会带歪酱汁的味道。
11 一只牛角面包剖开。
12 均匀的在面包上铺一层酪梨片。
13 在酪梨上码上三个虾仁。
14 用汤勺将酸奶酱汁均匀的撒在虾仁和酪梨上。
15 盖上另一半面包，可以吃了。
16 拍一张
17 2张
18 3张
小技巧
也可以把酪梨和酱汁用料理机打在一起，蔬菜改用西生菜，也好吃。
