原料

胡萝卜　　　, 玉米粒, 小番茄　, 奶酪（沙拉酱或者酸奶）, 黄瓜

步骤

1 把黄瓜去皮后切成小丁。加入一点点盐腌制15分钟去除里面的水分。

2 把玉米粒和切好的胡萝卜丁放入水中煮开就可以了。滤去水分后放在碗里。

3 放入刚才腌好的黄瓜，加入奶酪或者酸奶或者沙拉酱搅拌均匀。

4 切掉小番茄的头和尾。放在碗里。加入开水，在里面浸泡三分钟后剥皮就非常简单了。

5 把小番茄挖空。装入刚才调好的沙拉。