简介

其实减肥没有想像中的那么的痛苦，也不是一定要节食什么都不能吃，不是一定要每天都饿肚子，老饿肚子肉肉没甩掉还会得胃病哟，特别是秋季天气干燥一些蔬菜做出蔬菜汤不但润肺还能减肥呢，接下来一同去看看富含膳食纤维减肥蔬菜汤，一周轻松瘦10斤。　

原料

虾米、冬瓜、盐、胡椒粉、油

步骤

1虾米冬瓜汤 材料：虾米、冬瓜、盐、胡椒粉、油 做法：虾米洗净后泡在水中，冬瓜洗净后切薄片。锅中放入少许的油，倒入冬瓜片翻炒，加入适量的水，水开后，倒入泡好的虾米。汤烧好后，放入适量的盐和胡椒粉。

2海带豆芽汤 材料：海带、黄豆芽、蘑菇、胡椒粉 做法：准备好所有的食材，海带入开水中煮上2分钟过凉备用。炒锅倒油爆香葱姜，倒入洗净的所有食材翻炒片刻关火。把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水煮上15分中锺，然后加入盐和高汤精，最后淋入香油，煮开后关火。

3胡萝卜汤 材料：胡萝卜、鸡蛋、小葱、食盐、胡椒粉 做法：一根胡萝卜洗净，切丝备用，热锅，放油，炒胡萝卜。胡萝卜炒软后加鸡汤，大火煮开10分钟。鸡蛋搅匀打入锅内，加盐，胡椒粉调味关火，加入少许的香菜点缀即可。