简介

如果想在短时间内快速减肥的话，中午只吃这道大菜就好啦！早饭吃粥，早饭后午饭前吃些水果，午饭就这样一锅汤汤水水，午饭后什么都不许在吃了。

原料

海鲜菇、 熏干豆腐、豆腐结 、白萝卜、 胡萝卜、白菜 、西兰花、 黄豆芽；唯一的荤菜就是：海虾。

步骤

1其实这道菜不但做法简单而且营养也很丰富，即使不减肥的人们同样推荐这道菜，口感很好！ 准备一些自己喜欢的蔬菜，例如：海鲜菇、 熏干豆腐、豆腐结 、白萝卜、 胡萝卜、白菜 、西兰花、 黄豆芽；唯一的荤菜就是：海虾。

2所需调料：芝麻油、 盐、姜丝。 1、砂锅烧水，先放海虾和姜丝

3 2、水烧开后加入蘑菇和豆制品煮3-5分钟后加一勺盐

43、然后加入萝卜豆芽煮2-3分钟

54、最后加入白菜叶煮1分钟即可关火，关火后加入一勺芝麻油

6这道菜非常简单，自己喜欢的各种菜都可以随意搭配，白菜萝卜、豆制品、各种蘑菇全部可以一锅烩。 这道菜只有少许芝麻油和盐，其他调料全没有，青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好，汤也好喝。