简介

常言道“饭前先喝汤，胜过良药方”，汤等于消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽。吃饭时进点汤水有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。过年大鱼大肉吃多了，不妨喝点汤吧！

原料

山药190克，红小豆120克，菜叶10克

步骤

11、山药红小豆汤 　　材料：山药190克，红小豆120克，菜叶10克 　　调味料：冰糖6克 　　1、将山药去皮洗净方块，红小豆洗净，菜叶洗净备用0 　　2、汤锅上火倒入水，下入山药、红小豆，调入冰糖煲至熟，下入菜叶即可。 　　

2适合人群：女性 　　养生功效：排毒瘦身 　　煲汤小贴士：泡红小豆的水含有溶解的功能成分，千万别倒掉，可与红小豆一起煮汤。