简介

很多正妹减肥全靠饿，虽然身材瘦下来了，但是全身肉都是软软的，不结实，虽然看着很瘦全身的肉却晃动的厉害，毫无吸引力而言，而且很不健康。那么今天来跟大家分享几种有效的排毒减肥方法，一起看看吧！

原料

黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

步骤

1枸杞豆浆 　　材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水 　　制作方法：首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。然后把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;最后按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了; 　　功效：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。

2李子豆浆汁 　　材料：李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒 　　步骤：首先去掉李子的皮及核。将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。加入冰块搅拌10秒。 最后加入李子搅拌40秒即成。在果汁中加入少许柠檬汁，酸酸甜甜滋味好。 　　功效：李子属于一种偏酸性的水果，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的功效，所以对人体内人毒气排出体外，因此对瘦身减肥有很大的帮助。