这几天我发现网上疯狂流传了各种醋泡一物具有减肥、养颜功效，对于这个在一定程度方面确实是具有减肥作用，但是我发现大家所用的醋，大部分是陈醋或者白醋，其实减肥变易瘦体质还是使用黑醋效果最佳！
苹果一颗，黑醋15ml，开水。
11、一般而言黑醋发酵1-3年就会含有大量的氨基酸，这些氨基酸具有很好的减肥效果的。而如果是平常做菜时所用的醋的话，基本上不会含有氨基酸，因此在选择时一定要注意了。
2 2、黑醋中所含有的氨基酸，可以抑制人体对脂肪的吸收，同时还促进体内脂肪的燃烧。每天食用一点黑醋的话，可以减少体内的胆固醇和中性脂肪的量，加速血液循环，使血液的质量变得更好，对减肥很有功效。
3 3、并且，黑醋中含有的氨基酸还具有使人变年轻的效果。氨基酸被人体吸收以后，会促进体内荷尔蒙的分泌，促进人体内细胞的新陈代谢。而人随着年龄的增长体内所能够分泌的荷尔蒙量也会随之减少，而摄取氨基酸的话可以使人体保持年轻。
44、此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣，可让身体产生热量，达到瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症。生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道较好，并且减重效果好。
5 醋的效用——柠檬酸的周期变易瘦体质 般而言，我们平常所使用的普通醋中所含有的柠檬酸最多不超过0.2%，而醋的主要成分是醋酸和其它的有机酸，这些成分进入人体内以后就会转化为柠檬酸。柠檬酸能够与体内其它的有害酸性物质结合转变为其它种类的酸，然后再将这些酸分解，然后又再次转变为柠檬酸这样的一个周期循环，这就是柠檬酸的周期作用。如果这个循环不顺畅的话，就会使肌肉中的乳酸堆积，从而导致疲劳，肌肉酸痛，肩周炎等情况，更有甚者还会将身体的体质转变为酸性的。（酸性体质是身体百病的根源）。每天食用醋可以使体内的酸性物质减少，身体体质转变为理想的堿性体质，然后身体的疲劳也会随之消失。
6 黑醋减肥的方法有： 简单方法是每天都直接喝，一天1-3次，每次30CC就可以了。而如果是无法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀释后再喝（早上起床后空腹喝一杯黑醋对排出宿便以及减肥的效果更好）。还有营养又健康的方法： 第一招：苹果+黑醋 材料：苹果一颗，黑醋15ml，开水。 做法：将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。 功效：苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分，可刺激肠道蠕动，有助于改善排便作用。
7第二招：西红柿+黑醋 材料：西红柿一颗，黑醋15ml，开水。 做法：将西红柿和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。 功效：西红柿含有茄红素，利尿助消化，且能消暑止渴。
8第三招：菠菜+黑醋 材料：菠菜60g，苹果半颗，黑醋15ml，开水 做法：将菠菜果用水洗净后，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。 效果：菠菜含纤维质，可刺激肠胃蠕动，有助于消化。