简介

女人就要对自己好一点，花点时间和精力和做一碗养生汤，滋润自己的身心，让你肤色更白皙，眼睛更有神，皮肤更嫩滑，超过四十岁看得也像二十岁，体重不过百。

原料

白扁豆5g、药用干百合5g、莲子3g、银耳5g、白山药3g、薏仁3g、芡实米2g、桂花2g、南瓜泥30g、泰国香米50g、红糖适量、饼干碎适量、水800ml

步骤

1需要提前泡发材料：白扁豆5g、百合5g、莲子3g、银耳5g、白山药3g、薏仁3g、芡实米2g。

2准备好蒸好的南瓜30g，干桂花2g洗净。南瓜和桂花的加入主要是为了弥补其它食材轻微的异味。

3香米50g洗净 。

4全部食材放入米糊机里。

5启动营养米糊程式。

6趁热加红糖拌匀。

7　7.趁热加红糖拌匀后加些饼干碎增加口感和淀粉类食物。

8功 效：白扁豆具有健脾，益气，化湿，多吃一些白扁豆，可以健脾和胃。芡实米益肾固精，补脾止泻，除湿止带。薏米具有健脾、补肺、清热等功效；银耳具有强精、 补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。桂花具有开胃醒神、健脾补虚的 功效。山药营养丰富，有健脾补肺、益肾固精的功效。