简介

又到桑葚和莓果盛产季节，清晨就来份养肾美容的桑果奶昔吧！

这富含大豆异黄酮的饮品，低脂还多维C，对维持女性生理健康很有好处哦～

原料

嫩豆腐 或玉豆腐半块, 蜂蜜 2勺, 桑葚, 草莓, 红莓, 牛奶 1/4杯, 柠檬汁

步骤

1将玉豆腐、桑葚、草莓、红莓、蜂蜜、牛奶加入果汁机内搅打。

2喝时，拌入两滴柠檬汁即可。

小技巧

1、没有莓果也没关系，可使用软口点的水果制作，例如香蕉、凤梨等等～

2、夏天喝时，还可加入冰块，即是一杯低脂奶昔。