简介

连名字都不知道叫什么简介当然就更不知道改写什么了。。。。。。。

那就只能说一下内容了。。 从下到上： 烤黑豆泥 （不要问我为什么不是黑的，这就是用罐头黑豆的下场嘤嘤嘤） 希腊酸奶 （。。涂的太薄了） 牛油果 玉米粒 Chimichurri Chicken Salad

乃们说叫它什么！？叫它什么！！！！？？？？

原料

烤黑豆泥, 黑豆 3/4杯-1杯, 紫洋葱 1/4杯, 香菜 1/2杯, 盐 一小勺, 孜然粉 适量, Chimichurri Chicken Salad, 鸡胸 比掌心略小的一块, 香菜 1杯, 欧芹（Parsley） 1/2杯, 青柠檬汁 1大勺, 蒜 2瓣, 盐 一小勺, 橄榄油 1.5大勺, 其他配料, 玉米粒 1/4杯, 希腊酸奶 适量, 糖 适量, 牛油果 半个

步骤

1烤箱预热190 C/375 F。把鸡胸丢进开水里煮着不用管它。香菜切段，洋葱切小粒，加盐和孜然粉一起和碾碎了的黑豆搅拌均匀，制作成黑豆泥。（可以放到搅拌机里制作更省时）把黑豆泥放到烤盘里压成饼的形状，送进烤箱。

2烤黑豆泥的时候来制作鸡胸沙拉：香菜欧芹和大蒜都切碎，加柠檬汁，橄榄油和盐放入搅拌机打成酱。想要更辣一点的可以放切碎了的鸡心椒一起打。 鸡胸煮熟了取出来撕成条，和打好的酱拌匀。

3准备配料：半个牛油果切片，玉米粒冲洗干净（罐头）或者煮熟（生的）

4黑豆泥取出，按步骤的话这个时候接触烤盘那一面应该是烤得酥脆了的。取出来放到盘子里摆成饼底的形状。涂上希腊酸奶。铺上牛油果片，撒一层糖，铺上玉米粒，最后是鸡胸沙拉。

5吃吧！！！！！

小技巧

1. 黑豆泥如果拿出来的时候散了没关系。在盘子里重新捏把捏把就成饼了不是。。
2. 个人推荐的吃法是像吃派、比萨那样。这样每一块都能吃到所有的食材。这样的话在制作的时候多一步，铺上牛油果之后先对切4刀，然后再继续铺其他的料。这样相比最后再切会方便很多。
3. 酸奶可以铺厚一点的！！！ 我是因为只剩一丢丢了。。 4.看起来很麻烦，其实按步骤来做总共耗时也就20分钟吧。。很快手的了。