这绝对是一款补血养肾、营养丰富、老少咸宜的粥。 这粥最早是闺女网上发现的，孩子上高中跑家，早饭需要在学校吃，但她从来不吃粥，原因很简单，一是来不及，二是她不喜欢吃粥。不过现在每天早上都给她带着这粥去学校，喜欢得不得了。我比较懒，都是每天晚上做出来放冰箱，第二天一早五点半起床，用微波炉热一下，再晾到不太热（有时觉得作为母亲真的挺伟大的），最后装保温杯里（学校不让带饭，只好伪装一下了）。不过闺女说了也很好吃，吃了几个月了一直没吃够~呵呵~~ 所谓升级版，其实是夸张了，包括莲子、芸豆、荞麦、大麦仁等等都是我后加的，天一热，她奶奶说，加点绿豆吧，败火，所以就又加了绿豆，今儿又说了，咱家还有栗子呢…… 所以说，这粥真的很有营养(^_-)……
黑米、黑豆、黑芝麻 若干, 花生 若干, 莲子 若干, 红小豆、芸豆、绿小豆 若干, 燕麦 若干, 荞麦仁、大麦仁 少量（可不放）, 冰糖 少量（只放过一次）, 玉米渣 若干（偶尔）, 小米 若干（偶尔）
超级简单，所有食材直接放在电压力锅内，按煮豆档即可。
说明下：1.冰糖我只放过一次，原因之一是家里老人糖尿病不适合吃糖，原因之二是觉得不放糖可以保持食材天然的香醇美味，这个因人而异喽～ 2.可以不用浸泡，所有食材直接放在电压力锅内，按煮豆那档即可。不过我都是中午把所有食材泡上，感觉跟不泡煮的时间差不多。电压力锅最大的好处就是可以预约，而且保温。做出来绝对软糯香甜哦~~ 3.放玉米渣和小米的主要原因是可以黏稠些，喜欢的话还可以放大米。这个看个人喜好哈~